Erkennst du dich in folgenden Fragen?:
Dein "Ja" könnte darauf hinweisen, dass du hochsensibel bzw. hochsensitiv bist. Hier beispielhaft einige Tests, die dir Klarheit verschaffen:
zartbesaitet.net, hochsensibilitaet-netzwerk.com, hochsensible.eu
Die US-amerikanische Psychologin Dr. Elaine Aron begann in den 1990-er Jahren ihre Forschung zur Hochsensibilität. Sie prägte damals den Begriff "Highly Sensitive Person" (HSP). Lange wurde im deutschen Sprachraum von "hochsensibel" statt von "hochsensitiv" gesprochen. Heute werden beide Begriffe gleichwertig verwendet. Allerdings werden in unserer Gesellschaft hochsensitive Eigenschaften immer noch meist als Hindernis und Schwäche statt als Gabe und Stärke wahrgenommen. In der jüngeren Forschung wird unterdessen von Hochsensitivität oder auch Neurosensitivität gesprochen. Letztere fokussiert insbesondere auf eine "erhöhte Sensitivität des Nervensystems". Ich bevorzuge "Hochsensitivität", da "Hochsensibilität" oft negativ konnotiert ist. Hochsensitivität ist keine Krankheit, sondern ein Wesenszug, der meist bereits angeboren ist.
Alle drei Begriffe meinen dasselbe: Sie beschreiben die
> Fähigkeit von hochsensitiven Menschen, innere Reize und Umgebungsreize intensiver wahrzunehmen und zu verarbeiten als Menschen, die wenig sensitiv sind. <
Reize können sein: Geräusche, Licht, Stimmungen (auch zwischen Menschen), Unausgesprochenes, Geschmäcke, Nahrungsmittel, Stoffe, Farben, Formen, Temperaturen, Tempo usw.
Gemäss aktueller Forschung sind mind. 20% der Menschen hochsensitiv.
Als ich zu Beginn der 2000-er Jahre das Buch "zart besaitet" von Georg Parlow las, hatte ich ein Aha-Erlebnis nach dem anderen. Endlich konnte ich mir erklären, warum ich seit Jahren mit Dingen kämpfte, die andere Menschen locker wegstecken, warum mich gewisse Situationen über die Massen Energie kosten und ich mich länger als andere erholen muss und mich oft wie von einem anderen Stern fühle.
© Brigitte Tschannen 2024